برچسب گذاری توسط: ماهى با سبزيجات

۰

خوراك ماهى با سبزيجات

 
 
مواد لازم برای ۴ نفر:
 
 
*فیله ماهی شیر یا قباد یا فیله ماهی سکن ۵۰۰ گرم(ماهی ها رو به شکل رولتی برش بدهید)
*پیاز ۲ عدد درشت
*سیر ۴ حبه درشت
*زنجبیل تازه ۵۰ گرم
*زردچوبه یک قاشق چای خوری
*قارچ ۴۰۰ گرم
*کلم بروکلی ۱۵۰ گرم
*شیر نارگیل ۶۰۰ میلی لیتر
*پودر کاری ۲ قاشق مرباخوری
*روغن و نمک و فلفل قرمز به میزان لازم
*هویج دو عدد متوسط
 
 
 
طرز تهیه:
 
 
 
 
 قارچ و کلم